Здравствуйте, милые девушки и женщины!
Добро пожаловать на форум " Мечты сбываются!!"
Зарегистрируйтесь, или войдите, чтобы иметь доступ к просмотру тем и сообщений на форуме!

Внимание! Важная информация для РЕГИСТРАЦИИ на форуме:

Пожалуйста, не регистрируйтесь на этом форуме с электронными адресами mail.ru, bk.ru, inbox.ru, list.ru - вам может не прийти письмо со ссылкой активации!
Вы можете воспользоваться адресами типа yandex.ru, rambler.ru, gmail.com и т.д.


Форум о дружбе, любви, семье и детях!
 
ФорумПравилаЧаВоПоискРегистрацияВход
Вход
Имя пользователя:
Пароль:
Автоматический вход: 
:: Забыли пароль?
Ноябрь 2017
ПнВтСрЧтПтСбВс
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930   
КалендарьКалендарь
Даты Мая
Счастье(День Рождения) 7 мая

ЖДУЩАЯ (День Знакомства с мужем) 16 мая

ЛОТОС (День Знакомства с мужем) 16 мая

Ташенька (День Рождения) 27 мая 1983


Самые активные пользователи
Ташенька (17910)
 
Викуся (10699)
 
Love (7907)
 
ЖДУЩАЯ (4569)
 
Белая (3968)
 
Надюшка (3885)
 
Иришка-86 (3245)
 
Янинка (2481)
 
ЛОТОС (2431)
 
Мамуся (2160)
 
ПОГОДА
Наш форум живет 2815 дней.
Наши друзья

Конкурс аватар "Лето, ах лето!"
Ташенька

Викуся

Иришка-86

Love

Поделиться|

Диета

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз
На страницу : 1, 2  Следующий
АвторСообщение
Ташенька
ТильдоМама
avatar

ТильдоМама


СообщениеТема: Диета Пт 12 Мар 2010, 15:44

Практикуете?


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку](-6)[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]( -6) [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение](-4) [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Вернуться к началу Перейти вниз
m_ir_ka
Душечка
avatar

Душечка


СообщениеТема: Re: Диета Пт 12 Мар 2010, 22:17

У меня нет силы воли, чтобы сесть на диету, но хотелось бы!
Вернуться к началу Перейти вниз
Алесенька
Знакомая
avatar

Знакомая


СообщениеТема: Re: Диета Вс 14 Мар 2010, 09:44

Девчата я уже сколько диет только не перепробовала, но поняла, что лично для меня идеальным питанием является подсчёт ккл. В январе этого месяца ходила в центр снижения веса Доктор Борменталь, эффект уже минус 13 кг. Я во первых отношение к себе поменяла, полюбила себя и ни в чём себе не отказываю! Если кто присоединиться в мои ряды стройняшечек буду только рада! Вместе веселее! 8)
Вернуться к началу Перейти вниз
Ташенька
ТильдоМама
avatar

ТильдоМама


СообщениеТема: Re: Диета Вс 14 Мар 2010, 11:11

Алесенька, очень интересно scratch Но неужели ты себя не любишь и такой, какая есть?
Рассчет ккал индивидуален?


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку](-6)[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]( -6) [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение](-4) [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Вернуться к началу Перейти вниз
Алесенька
Знакомая
avatar

Знакомая


СообщениеТема: Re: Диета Вс 14 Мар 2010, 13:37

Нет Ассолька как не странно но я себя ненавидела, а не только что любила. А сейчас я себя принимаю такая какая я есть, я уверенна, что я стану стройной! ККЛ они индивидуально для каждого рассчитывали. Мой коридор 900-1300 ккл.
Вернуться к началу Перейти вниз
Ташенька
ТильдоМама
avatar

ТильдоМама


СообщениеТема: Re: Диета Вс 14 Мар 2010, 22:44

Алеся, я тебя понимаю, т.к. тоже сталкивалась с нелюбовью к себе из-за своей пышности, но все прошло, теперь я себя люблю. Что-то случилось, после чего я перестала к себе придираться.


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку](-6)[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]( -6) [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение](-4) [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]


Последний раз редактировалось: Ассолька (Пн 15 Мар 2010, 07:07), всего редактировалось 1 раз(а)
Вернуться к началу Перейти вниз
m_ir_ka
Душечка
avatar

Душечка


СообщениеТема: Re: Диета Пн 15 Мар 2010, 04:46

Алесенька, а как ты подсчитываешь? у тебя есть табличка з ккал?
Вернуться к началу Перейти вниз
Алесенька
Знакомая
avatar

Знакомая


СообщениеТема: Re: Диета Вт 16 Мар 2010, 09:30

Привет девчуленьки! Да у меня таблица ккл, а сложные блюда я сама рассчитываю!
Вернуться к началу Перейти вниз
Gera
Банный лист
avatar

Банный лист


СообщениеТема: Re: Диета Вт 16 Мар 2010, 13:40

Я пробовала гречневую диету. Она недельная можно кушать только гречку причем не вареную, а с вечера залитую водой или кефиром. Я вытерпела только 5 дней. сбросила 3 кг, правда через неделю обратно их набрала.
Еще пробовала Протасовку.
Первая и вторая недели
Только сырые овощи, творог (сыр) и йогурты 5% жирности. Количество продуктов и время дня - любое. Можно съедать одно вареное яйцо в день и три зеленых яблока.
Третья, четвертая и пятая недели
К овощам и сырам нужно добавить 300 г жареного мяса (птицы, рыбы) в день. Немного сократить объем потребляемых сыров и йогуртов.
В день нужно обязательно выпивать 2 л воды. Чай, кофе можно пить в любом количестве (без сахара), но лучше отдать предпочтение зеленому чаю.

Я за две недели потеряла 6 кг, на третьей ничего не потеряла, расстроилась и бросила ее, наверно зря говорят что основная потеря веса именно на последних неделях должна быть.
Вернуться к началу Перейти вниз
Тася
 
avatar

 


СообщениеТема: Re: Диета Ср 17 Мар 2010, 09:48

Решила, наконец-то, за себя взяться, села на 10 дневную диету. Держусь уже 4 день (до этого и дня не могла, не было силы воли). За эти дни потеряла 5кг. Но я еще Бодифлексом занялась. Так что все в совокупности даст ошеломляющие результаты cyclops cherry
Вернуться к началу Перейти вниз
Надюшка
Банный лист
avatar

Банный лист


СообщениеТема: Re: Диета Вс 21 Мар 2010, 05:14

У меня нет силы воли, я ни разу не сидела на диете !Если хочу немного похудеть, просто прекращаю есть после 6-и и все!!!А вообще-то, самая лучшая моя диета это домашние дела, я загружаю себя так, что забываю иногда поесть (мне же надо и за малой следить и приготовить и постирать, хоть и на машинке и на форуме поболтать….).
Вернуться к началу Перейти вниз
N@$tЁn@
Соседка
avatar

Соседка


СообщениеТема: Re: Диета Пт 26 Мар 2010, 00:37

Меня обошла пышность Wink я всю жизнь только и слышала: "Тебя что родители (муж) не кормит?" В детстве бесило прям. Сейчас врачи заставляют поправится, чтобы забеременеть
Вернуться к началу Перейти вниз
Ташенька
ТильдоМама
avatar

ТильдоМама


СообщениеТема: Re: Диета Пт 26 Мар 2010, 01:03

Тася, как там твоя диета?
Настя-а ты никого не слушай-заБ итак!!


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку](-6)[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]( -6) [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение](-4) [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Вернуться к началу Перейти вниз
Тася
 
avatar

 


СообщениеТема: Re: Диета Пт 26 Мар 2010, 06:13

Закончилась, За 10 дней - 8 кг!!!! cherry
После Пасхи еще на одну, кто со мной?????


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
Вернуться к началу Перейти вниз
Ташенька
ТильдоМама
avatar

ТильдоМама


СообщениеТема: Re: Диета Пт 26 Мар 2010, 06:36

Наташ, а что за диетка?И та, на которой ты сидела. и та, на которую собираешься?Напиши!!


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку](-6)[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]( -6) [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение](-4) [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Вернуться к началу Перейти вниз
Тася
 
avatar

 


СообщениеТема: Re: Диета Пт 26 Мар 2010, 06:57

На этой похудела на 8 кг.
1день:5-10 картофелин в мундире.
2день:6варёных яиц.
3день:500гр.творога.
4день:500гр.отварной рыбы.
5день:500гр.отварного мяса.
6день:300гр.твёрдого сыра.
7день:1,5литра кефира.
8день:овощи.
9день:фрукты.
10день:отвар шиповника.


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
Вернуться к началу Перейти вниз
Тася
 
avatar

 


СообщениеТема: Re: Диета Пт 26 Мар 2010, 07:00

На эту после Пасхи! Говорят, на ней до 20 кг уходит, если вес большой.
Все указанные продукты нужно разделить на 4 приема пищи - завтрак (8-9 часов), обед (12-13 часов), полдник (15-16 часов) и ужин (не позднее 18 часов).
В течение всего времени соблюдения диеты пить можно только простую или минеральную воду.
Первая неделя
Понедельник: 3 яйца или 5 картофелин средних размеров.
Вторник: 100 г творога с нежирной сметаной, 200-250 мл кефира или простокваши.
Среда: 2 небольших яблока, 0,5 л кефира, 1 л фруктового сока.
Четверг: 400 г отварного говяжьего или куриного мяса, несладкий чай.
Пятница: 0,5 кг яблок или груш.
Суббота: 300 мл кефира или простокваши, 3 отварных картофелины.
Воскресенье: 0,5 л кефира.
Вторая неделя
Понедельник: 200 г отварного мяса говядины, 1 яйцо, 2 небольших помидора.
Вторник: 2 яблока, 100 г отварной говядины, салат из помидоров и огурцов с растительным маслом.
Среда: 100 г отварного мяса говядины, 70 г ржаного хлеба, 2 яблока.
Четверг: 2 яйца, 100 г отварной говядины, 150 г ржаного хлеба.
Пятница: 3 отварных картофелины, яблоки (не более 700 г), 0,5 л кефира.
Суббота: 300 г отварного куриного мяса, 2 огурца средней величины, 2 яйца, несладкий чай.
Воскресенье: 4 отварных картофелины, 2 яблока


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
Вернуться к началу Перейти вниз
Алесенька
Знакомая
avatar

Знакомая


СообщениеТема: Re: Диета Вс 28 Мар 2010, 04:34

Девочки а я приглашаю Вас на подсчёт ккл, я уже так сижу с января месяца. Скинула 15 кг, ненадо так быстро, надо медленно но верно!
Вернуться к началу Перейти вниз
Ташенька
ТильдоМама
avatar

ТильдоМама


СообщениеТема: Re: Диета Вс 28 Мар 2010, 04:39

Алесенька, если бы ты написала о подсечте ккал, табличку дала(я так понимаю, тебе рассчитывал диетолог)-тогда можно было бы подумать)) Если будучи на форуме похудеешь-дам медальку, как у Таси))


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку](-6)[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]( -6) [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение](-4) [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Вернуться к началу Перейти вниз
Тася
 
avatar

 


СообщениеТема: Re: Диета Вс 28 Мар 2010, 06:54

Мне лень ккал считать, я лучше так...


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
Вернуться к началу Перейти вниз
Алесенька
Знакомая
avatar

Знакомая


СообщениеТема: Re: Диета Вс 28 Мар 2010, 07:08

Я очень хочу такую же медальку! Тасенька меня твоя диета там манит, но боюсь, что потом ещё больше набиру.
Вернуться к началу Перейти вниз
Алесенька
Знакомая
avatar

Знакомая


СообщениеТема: Re: Диета Вс 28 Мар 2010, 07:11

Ну меня реально пугает как там мало ккл, 3 яйца это всего 180 ккл, это вообще сума сойти можно. В день надо съедать минимум 750 ккл, а мне от 900 до 1300
Вернуться к началу Перейти вниз
Тася
 
avatar

 


СообщениеТема: Re: Диета Вс 28 Мар 2010, 07:18

Не наберешь, если опять на подсчет ккал сядешь и ограничивать себя будешь. Зато устроишь встряску для организма. Не наю, я через недельку сяду. Не сложно, главное правильно настроит себя.


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
Вернуться к началу Перейти вниз
Алесенька
Знакомая
avatar

Знакомая


СообщениеТема: Re: Диета Вс 28 Мар 2010, 10:28

Блин Натулька я теперь вся в раздумьях! Я наверное тоже сяду!
Вернуться к началу Перейти вниз
Ташенька
ТильдоМама
avatar

ТильдоМама


СообщениеТема: Re: Диета Вс 28 Мар 2010, 10:43

Алесенька пишет:
Я очень хочу такую же медальку! Тасенька меня твоя диета там манит, но боюсь, что потом ещё больше набиру.
Все в твоих руках!Главное, пиши нам о результатах, и почаще общайся в этой темке, и будет тебе медалька Idea


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку](-6)[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]( -6) [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение](-4) [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]


Последний раз редактировалось: Ассолька (Пн 29 Мар 2010, 04:45), всего редактировалось 1 раз(а)
Вернуться к началу Перейти вниз
Спонсируемый контент




СообщениеТема: Re: Диета

Вернуться к началу Перейти вниз

Диета

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу
Страница 1 из 2На страницу : 1, 2  Следующий

Права доступа к этому форуму:Вы не можете отвечать на сообщения
 :: Я-Женщина :: Женское здоровье-