Здравствуйте, милые девушки и женщины!
Добро пожаловать на форум " Мечты сбываются!!"
Зарегистрируйтесь, или войдите, чтобы иметь доступ к просмотру тем и сообщений на форуме!

Внимание! Важная информация для РЕГИСТРАЦИИ на форуме:

Пожалуйста, не регистрируйтесь на этом форуме с электронными адресами mail.ru, bk.ru, inbox.ru, list.ru - вам может не прийти письмо со ссылкой активации!
Вы можете воспользоваться адресами типа yandex.ru, rambler.ru, gmail.com и т.д.


Форум о дружбе, любви, семье и детях!
 
ФорумПравилаЧаВоПоискРегистрацияВход
Вход
Имя пользователя:
Пароль:
Автоматический вход: 
:: Забыли пароль?
Декабрь 2017
ПнВтСрЧтПтСбВс
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
КалендарьКалендарь
Даты Мая
Счастье(День Рождения) 7 мая

ЖДУЩАЯ (День Знакомства с мужем) 16 мая

ЛОТОС (День Знакомства с мужем) 16 мая

Ташенька (День Рождения) 27 мая 1983


Самые активные пользователи
Ташенька (17910)
 
Викуся (10699)
 
Love (7907)
 
ЖДУЩАЯ (4569)
 
Белая (3968)
 
Надюшка (3885)
 
Иришка-86 (3245)
 
Янинка (2481)
 
ЛОТОС (2431)
 
Мамуся (2160)
 
ПОГОДА
Наш форум живет 2833 дней.
Наши друзья

Конкурс аватар "Лето, ах лето!"
Ташенька

Викуся

Иришка-86

Love

Поделиться|

Как сохранить зрение за компьютером?

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз
АвторСообщение
Окулист
 
avatar

 


СообщениеТема: Как сохранить зрение за компьютером? Вс 11 Ноя 2012, 04:47

1.При долгой работе за компьютером больше двигайте головой. Очень хорошо помогает в этом плане какой-нибудь предмет или фотография, на которую можно отвести взгляд во время работы за компьютером.

2.Чаше моргайте. Частые моргания увлажняют роговицу и не дают ей пересыхать, а также избавляют от лишнего напряжения и излучения монитора.

3.Каждые пятнадцать – тридцать минут старайтесь смотреть то на отдаленные предметы, то на близлежащие.

4.Во время работы за компьютером дышите равномерно и глубоко, старайтесь сидеть ровно, не перенапрягать спину.

5.Выполняйте пальминг, он способствует расслаблению глазных мышц и снимает усталость и напряжение с глаз.
Вернуться к началу Перейти вниз

Как сохранить зрение за компьютером?

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу
Страница 1 из 1

Права доступа к этому форуму:Вы не можете отвечать на сообщения
 :: Консультации :: Консультации наших специалистов :: Консультации офтальмолога-